Insomnia is the perception or complaint of inadequate or poor-quality sleep because of difficulty falling asleep, difficulty maintaining sleep, or waking too early in the morning. These result in the feeling that sleep is not restorative and often are associated with impaired function during the day.
Insomnia can be classified in terms of its duration: transient, short-term, and chronic. Transient and short-term insomnia are caused by similar factors, but short-term insomnia usually requires a greater disturbance.
Transient insomnia can be described as lasting from one night to a few weeks and is usually caused by events that alter your normal sleep pattern, such as traveling or sleeping in an unusual environment (e.g., a hotel).
Short-term insomnia lasts about two to three weeks and is usually attributed to emotional factors such as worry or stress.
Chronic insomnia occurs most nights and lasts a month or more.
Insomnia, my current good friend. =)
4 comments:
我，很不愿意，我爱的人离开我的生命。。。
只是，你和我在一起，你不快乐，而且你也选择了离开。。。
所以，我只能。。也应该放了你。
From Echeah 的好朋友。
在日本发生了一件千真万确的事：有人为了装修家里，拆开了墙；日式住宅的墙壁通常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。他拆墙壁的时候，发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，既觉可怜又感好奇，他仔细看看那根钉子，天啊！那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。到底怎么回事？那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年！黑暗中的墙壁里的十年，真不简单。不对呀？他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底靠什么撑过了这十年？他于是暂时停止了装修工程它到底吃什么？他要一探究竟。过了不久，不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物...啊！他一时愣住了，这是什么样的情啊？为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后，很感动！也不去想它们之间的关系是亲子，朋友，异性，手足.........在人类的社会中随着计算机的普及，人与人获取相关的信息更快速，但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢？...-永远不要放弃你所爱的人！
男人一生也就那一次是最真的，男人的爱一生
只有一次，每一个男人都是这样，他 可以对每
个女人说“我爱你”，但他 一辈子只会爱上一个
女人，只有一个 。女人需要的是一个关怀她，
爱她， 可以让她依靠，保护她一辈子的人，当
她遇到一个男人时，爱的死去活来，山盟海 誓。
然后因为种种原因的分 开，她不会再记得他，
或者说不会记 得那么深刻。因为当她遇到一个
更好 的男人时，她会拿两个人来比较，她会觉得遇
到更好的是她的幸运。
但男 人不是这样，当他爱上一个女人，真 真正
正的爱，他不会再爱上任何一个 人。
当这段感情失败后，他 会把这段记忆放在心
里，把这个女人 放在心底。原来一个男人可以
把很多 女人放在心里，但一辈子只有一个女人
可以在他心底。无论他以后会再相处再多的 女
人，他都会清楚的知道，自己最爱 的是谁。无
论以后他遇到的女人多么 优秀，他也不会改变。
因为 他心底的女人是他的支柱，他不会用她和任何
一个人相比，他认为这种比较是愚蠢 的，
他一辈子只会爱她一个。放在心 底的女人，永
远的伤痕。男人都是爱 面子的，
也许他平时会活的 很潇洒，但在一个人孤独的
时候，他 会放下所有的尊严，放声痛哭，思念
唯一的她。
男人的爱一辈子 只会付出一次
cure for insomnia :
1. a glass of warm milk at bedtime (horlick is also a good sleeping aid).
2. strain urself to d max b4 sleep (no room for second thought).
3. alcohol (meimei shake head).
4. aromatherapy (jasmine oil, lavender oil)
5. slow paced music (try corinne bailey rae).
6. relaxation techniques like meditation or ban4 si3 shi1.
7. prescribed medication such as benzodiazepine.
8. call or text +447864942222, line active 24-7.
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